Cancer Council

Αντιηλιακή προστασία

Το μαύρισμα δεν σκουραίνει μόνο το δέρμα, αλλά έχει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες. Τα κύτταρα στο επιφανειακό στρώμα του δέρματος παράγουν μια χρωστική ουσία που ονομάζεται μελανίνη, η οποία δίνει το χρώμα στο δέρμα και προστατεύει τα κύτταρα, απορροφώντας την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία, η παραγωγή μελανίνης αυξάνεται και το δέρμα σκουραίνει (μαυρίζει). Η μελανίνη παρέχει ένα επίπεδο προστασίας από τον ήλιο, ισοδύναμο του αντηλιακού με δείκτη προστασίας 2.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μαύρισμα είναι σημάδι καλής υγείας, αλλά στην πραγματικότητα, είναι δείκτης ότι το δέρμα έχει εκτεθεί σε υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία και έχει υποστεί ζημιά. Ακόμη και ένα ελαφρύ μαύρισμα δείχνει ότι το δέρμα προσπαθεί να προστατευθεί, αυξάνοντας την παραγωγή της μελανίνης.

Κάποιοι πιστεύουν ότι εφ’όσον δεν καίγονται, το μαύρισμα είναι ασφαλές. Αλλά ακόμη και το μαύρισμα χωρίς έγκαυμα μπορεί να καταστρέψει τα κύτταρα του δέρματος, να προκαλέσει δερματική βλάβη, πρόωρη γήρανση και πιθανόν καρκίνο του δέρματος.

Τα επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) στην Αυστραλία είναι τόσο υψηλά που ακόμη και άτομα με μελαψό ή φυσικά σκούρο δέρμα μπορεί να κινδυνεύουν με καταστροφή του δέρματος και καρκίνο. Δεν μπορείτε να δείτε ή να αισθανθείτε την ακτινοβολία UV. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν έχει σχέση με τη θερμοκρασία και μπορεί να διαπεράσει την ελαφριά συννεφιά, έτσι το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβεί και σε δροσερές, συννεφιασμένες ημέρες.

Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συμβεί σε λιγότερο από 15 λεπτά. Το δέρμα κοκκινίζει μέσα σε λίγες ώρες, αλλά το έγκαυμα θα συνεχίσει να εξελίσσεται για τις επόμενες 1-3 ημέρες μετά την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρό (με φουσκάλες, πυρετό, ναυτία), επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά, καθώς το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, αλλά αποφύγετε κρύα ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν ρίγη.  Θα σας βοηθήσει επίσης ένα δροσερό (όχι κρύο) ντους και δροσερές κομπρέσες.

Εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι ήπιο ή μέτριο:

  • Πίνετε άφθονα υγρά.
  • Κάνετε ένα δροσερό ντους ή μπάνιο, έπειτα στεγνώστε απαλά το δέρμα.
  • Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για την κατάλληλη κρέμα που θα ανακουφίσει το έγκαυμα και για αναλγητικά, αν χρειάζονται να σας ανακουφίσουν από τον πόνο.

Αν δεν είσαστε σίγουροι, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Η αναζήτηση σκιάς, όταν τα επίπεδα της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερα του 3, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τον ήλιο. Από μόνη της η σκιά μπορεί να μειώσει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μέχρι και 75 τοις εκατό. Η παραμονή στη σκιά είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία, όταν χρησιμοποιείται με άλλα προστατευτικά μέτρα, όπως ρούχα ηλιοπροστασίας, καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό.

Τα καταστήματα του Συμβουλίου για την Αντιμετώπιση του Καρκίνου διαθέτουν μια σειρά από ρουχισμό ηλιοπροστασίας, καπέλα, γυαλιά ηλίου και αντηλιακά για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Όλα τα έσοδα από τα καταστήματα διατίθενται για την έρευνα και την καταπολέμηση του καρκίνου.

Για περισσότερες πληροφορίες, πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Φύλλο Πληροφοριών Συμβουλίου Aντιμετώπισής Καρκίνου (PDF)