Cancer Council

Ansiedad y superación

Algunas personas tienen más problemas que otras para adaptarse al diagnóstico. Es normal sentirse deprimido. Puede que no sea capaz de pensar con claridad, que pierda el interés en las cosas o que no quiera levantarse por la mañana.

Empezar un tratamiento y sus efectos secundarios también pueden deprimirlo/la. No es fácil volver una y otra vez al hospital o a la consulta del médico, lugares que representan los aspectos más aterradores del cáncer.

Puede intentar planificar actividades especiales para aquellos días en los que se encuentre bien y prepararse para los días en los que se sienta mal.

La ayuda psicológica puede ayudarle a superar la depresión. Hable con un trabajador social hospitalario o llame a la Línea de Ayuda para el Cáncer al 13 11 20 para más información sobre psicólogos. Si necesita un intérprete llame al servicio de intérpretes telefónicos, Telephone Interpreter Service (TIS) al 13 14 50 y pida que le conecten con el Cancer Council en el 13 11 20. Este servicio es gratuito.

Los grupos de apoyo le pueden conectar con otras personas que están pasando por una situación similar, dándole la oportunidad de dar y recibir apoyo.

Con el Diario del Tratamiento del Cáncer (Cancer Care Diary) podrá recoger información acerca de su tratamiento del cáncer en un solo lugar. Puede anotar sus citas con los profesionales médicos, hacer una lista de sus medicamentos, apuntar algún síntoma o efecto secundario, registrar los gastos asociados con su tratamiento e incluir cualquier nota adicional como, por ejemplo, la información para los cuidadores. Si desea recibir una copia gratuita del diario, llame a la Línea de Ayuda del Cancer Council al 13 11 20.

El cáncer y su tratamiento pueden exigirle un extra a su cuerpo, por lo que comer bien es más importante que nunca. A veces le resultará difícil ya que no se sentirá bien para comer. Sin embargo, hay formas de controlar el efecto que tiene el tratamiento en el apetito. Los beneficios de una buena dieta le ayudarán a afrontar mejor los efectos secundarios del tratamiento y a recuperarse antes.

La pérdida de apetito es un problema habitual que suele provocar el cáncer. La falta de apetito también puede estar provocada por los efectos secundarios del tratamiento, o por sentirse deprimido o mareado. Puede que simplemente no le apetezca comer. Hay muchas maneras de hacer los almuerzos más atractivos. Intente no saltarse comidas. Si puede, intente hacer tres comidas diarias y tomar tres aperitivos entre medias cada día. Comer unos bocados es mejor que no comer.

El diagnóstico y el tratamiento del cáncer pueden ser momentos dramáticos. Además de sentir miedo, rabia o soledad, puede que simplemente se sienta abrumado por todas las pruebas y tratamientos que está recibiendo. Puede que le ayude hablarlo con amigos y familiares, con su médico de cabecera o con el hospital.

18. Para más información pulse aquí para descargar el documento preciso del departamento de cáncer. Stop Smoking (PDF)

19. Para más información pulse aquí para descargar el documento preciso del departamento de cáncer. Eating and Health (PDF)

20. Para más información pulse aquí para descargar el documento preciso del departamento de cáncer. Stay In Shape (PDF)

21. Para más información pulse aquí para descargar el documento preciso del departamento de cáncer. Move Your Body (PDF)