Cancer Council

Información para cuidadores

Ser un cuidador o asistente puede ser complicado pero para muchos también es gratificante.

Puede que no se vea a sí mismo como un cuidador, sino como alguien que simplemente cuida de una persona que le necesita. Verse en el papel de un cuidador es reconocer el importante trabajo que está haciendo cuidando de una persona con cáncer.

Convertirse en cuidador no es siempre una progresión sencilla y natural. Puede que tenga deberes incompatibles como un trabajo exigente o niños, o que no tenga mucha relación con la persona que cuida.

Convertirse en cuidador será un gran cambio para usted, y puede que le lleve un tiempo adaptarse a su nuevo rol y responsabilidades. Es natural tener emociones intensas; sentirse confuso y estresado es normal.

Para más información sobre el cáncer y apoyo emocional, la Línea de Ayuda de Cancer Council en el 13 11 20 es un excelente punto de partida. La Línea de Ayuda es un servicio telefónico gratuito y confidencial de apoyo e información (coste de llamada local no incluido). La Línea de Ayuda está abierta de lunes a viernes, de 9.00 a 17.00. Si llama a otra hora, deje un mensaje y le llamaremos más adelante.

La Línea de Ayuda de Cancer Council NSW está disponible en 120 idiomas y dialectos, gracias al Servicio nacional de Traducción e Interpretación. Por el coste de una llamada local puede llamar al 13 14 50 (Servicio de Traducción e Interpretación) y solicitar su idioma (si puede decirlo en inglés será más fácil: español es Spanish). Diga al intérprete que se ponga en contacto con el Cancer Council NSW en el 13 11 20. El servicio de interpretación es gratuito.

Nuestro personal de la Línea de Ayuda son experimentados profesionales de la salud y el tratamiento del cáncer, como enfermeros de oncología, asesores y radioterapeutas. Estas personas pueden aportar información detallada sobre todos los tipos de cáncer, y responder a preguntas como qué significa un diagnóstico, qué implica un tratamiento, como enfrentarse a la enfermedad y a sus efectos secundarios, y servicios de apoyo que pueden ayudarle a usted y a su familia.

La meditación consciente es una poderosa herramienta para aliviar el estrés y la ansiedad en su vida.

La psicóloga australiana Lisbeth Lane le explica los conceptos básicos de la meditación, con la que podrá encontrar paz entre tantos pensamientos. Estos sencillos ejercicios le ayudarán a asumir las cosas una vez al día para que pueda concentrarse más fácilmente en el presente en vez de preocuparse por el pasado o temer el futuro.

Aviso: Esta grabación le animará a descansar y relajarse. No escuche estas pistas si está conduciendo o necesita mantenerse despierto.

Reconocimiento: agradecemos a la Dra. Lisbeth Lane del Departamento de Oncología del Hospital Wollongong por compilar y narrar esta grabación.

Música: ‘Karmic Ship’. Proporcionada por Getty Images.

Pida una copia gratuita de este CD llamando a la Línea de Ayuda en el 13 11 20.

Tomarse un tiempo para relajarse cada día le ayudará a sentirse mejor y a enfrentar los desafíos del tratamiento y la recuperación. La psicóloga australiana Lisbeth Lane le explica los conceptos básicos de la relajación, fomentando la respiración profunda y el descanso.

Si se realiza regularmente, la relajación, la respiración profunda y el descanso le ayudarán a liberar la tensión muscular, a dormir mejor, a recargar pilas, a distraerse de sus problemas y a encontrar paz interior.

Relaxation – For People With Cancer by Cancer Council NSW

Aviso: Esta grabación le animará a descansar y relajarse. No escuche estas pistas si está conduciendo o necesita mantenerse despierto.

Música: ‘A Pure Embrace’ de Christopher Lloyd Carke. Propiedad de RoyaltyFreeMeditationMusic.com.

Pida una copia gratuita de este CD llamando a la Línea de Ayuda en el 13 11 20.

  • Hable con sinceridad de cómo se siente. Intente no cambiar de tema cuando se vuelva incómodo. En cambio, comparta sus sentimientos.
  • Charle sobre otras cosas. Tener cáncer no significa que hayan perdido el interés en su equipo favorito o sus programas de televisión.
  • Escuche sus preocupaciones acerca del tratamiento, los efectos secundarios, los costes y el futuro.
  • Intente entender sus sentimientos y su punto de vista.
  • No tenga miedo de quedarse callado. Puede que el silencio sea incómodo pero solo con estar cerca de ellos o darles la mano es suficiente para mostrar su cariño.
  • Infórmese. Aprenda sobre el cáncer y su tratamiento. Así entenderá lo que está pasando esa persona. No obstante, tenga cuidado al ofrecer consejos.
  • No se aleje. Se sentirán menos aislados y notarán su cariño.
  • Ofrézcase para ir al médico o al hospital con ellos. Puede participar en la conversación, tomar notas o simplemente escuchar.
  • Preste ayuda práctica. Lleve a los niños al colegio, haga la comida o ayude en casa.
  • No intente hacer demasiado o encargarse de todo. Deles la oportunidad de hacer cosas por sí mismos. Seguramente apreciarán la oportunidad de ser útiles.
  • Implique a otros. Pida ayuda a los servicios que están ahí para ayudarle.
  • Hágales partícipes. Aunque su familiar o amigo esté en el hospital o en cama, puede tomar parte en las discusiones sobre los niños o lo que está pasando en el trabajo, o escuchar sus actividades y planes.
  • Cuídese a sí mismo. Tómese tiempo para descansar. Tiene que cuidar de su salud si va a tener que prestar ayuda. No subestime el impacto emocional que supone apoyar a alguien durante un cáncer.