Cancer Council

日曬防護

曬黑比皮膚變成褐色嚴重得多。 皮膚最上層的皮膚細胞產生一種名為黑色素的色素,它賦予皮膚顏色,並透過吸收紫外線輻射(UV)保護細胞。當皮膚暴露在紫外線輻射下時,細胞會產生更多黑色素,皮膚顏色因此變黑(曬黑)。黑色素提供的保護相當於防曬指數為2的防曬霜。

很多人認為,曬黑是身體健康的標誌,但事實上,曬黑表明您的皮膚已暴露在過量的紫外線輻射下,而且已受到了損害。 即使是輕微曬黑也說明皮膚一直在試圖產生更多的黑色素,以保護自己。

有些人認為只要皮膚沒有曬傷,曬黑就是安全的。 但沒有造成皮膚曬傷的曬黑仍可能損害您的皮膚細胞,導致皮膚損傷,過早老化,並可能發展成皮膚癌。

澳大利亞的紫外線(UV)含量非常高,皮膚是橄欖色或天生就是黑色的人也會有皮膚遭受損傷和患皮膚癌的風險。 您無法看到或感覺到紫外線輻射。紫外線輻射與溫度無關,它能穿過薄雲,因此在涼爽、陰涼的日子裡也可能被曬傷。

15分鐘內就會被曬傷。 皮膚在曬傷後幾小時內變紅,但在暴露於紫外線輻射下之後的1至3天內,曬傷將繼續發展。嚴重曬傷(起泡、發燒、噁心)要去看醫生。 因為曬傷會導致脫水,因此要喝大量液體,這一點很重要,但要避免冷飲,因為這可能會導致畏寒。  涼水(不是冷水)淋浴或冷敷也有幫助。

如果您是輕度或中度曬傷:

  • 喝大量液體
  • 用涼水淋浴或洗澡 – 洗完後輕輕拍打皮膚讓它變乾
  • 如有必要,諮詢您的藥劑師,找一種能舒緩曬傷,緩解其他疼痛的合適藥膏。

如果您不確定如何處理,請諮詢您的醫生或藥劑師。

紫外線含量達到3以上時,要尋找陰涼,它能保護您的皮膚免受陽光傷害。 陰涼最多可減少紫外線照射75%。 如果和其他防護措施如防曬服裝、帽子、太陽鏡和防曬霜一起使用,那麼呆在陰涼處就是最好的防護方式,能提供對紫外線輻射的最大保護。

癌症協會的商店有多種男女和兒童防曬服裝、帽子、太陽鏡和防曬霜。商店的全部收入都用於癌症研究和抗癌鬥爭。

有關更多資訊,請點此處下載一份癌癥委員會事實表(PDF)