酒精 | Cancer Council

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飲酒會增加患某些癌症的風險，特別是口腔癌、咽喉癌、食道癌、腸癌、肝癌和乳腺癌。飲酒者中的口腔癌患者比不飲酒的人多出6倍以上。

不僅大量飲酒會增加患癌症的風險。即使少量飲酒也會增加這些癌症的風險，您飲酒越多，風險越大。

癌症協會建議，為減少患癌症的風險，應限制飲酒或戒酒。建議每天飲酒不超過2個標準酒精飲用量。

一個標準酒精飲用量是：

有些雞尾酒酒精含量超過3個標準酒精飲用量！

酒精肯定是引發癌症的危險因素，但它有益於心臟疾病證據沒有以前想像的那樣強。適量飲酒對心臟疾病的好處似乎僅限於中年和老年人。所以，從癌症的角度來看，飲酒是不可取的，而從心臟疾病的角度看，少量飲酒也許有益，但並非所有年齡組別都如此。

您還可以做許多其他積極的事情，以降低心臟疾病的風險，如健康的飲食，經常參加體育活動，不吸煙。這些也能降低您患癌症的風險。如果您選擇飲酒，保持建議限度內，可能有助於降低患癌症的風險，同時還能令心臟受益。

您喝哪種酒似乎沒有任何區別。一些研究表明啤酒，葡萄酒及烈酒都能增加癌症風險。

不建議一次大量飲酒或酗酒。如果您喝酒，少喝為佳。

人們早就知道吸煙有害健康。我們現在知道，吸煙和飲酒的綜合效應會顯著增加癌症的風險。事實上，如果人既飲酒又吸煙，那麼它的綜合效應大大超過了二者之一單獨帶來的風險。

酒精包含了很多千焦耳（或卡路里）熱量，所以很容易讓人體重增加。超重也是患某些類型的癌症，包括腎癌、食道癌、乳腺癌和腸道癌的風險。