Cancer Council

酒精

飲酒會增加患些癌症的風險,特別是口腔癌、咽喉癌、食道癌、腸癌、肝癌和乳腺癌。 飲酒者中的口腔癌患者比不飲酒的人多出6倍以上。

不僅大量飲酒會增加患癌症的風險。 即使少量飲酒也會增加這些癌症的風險,您飲酒越多,風險越大。

癌症協會建議,為減少患癌症的風險,應限制飲酒或戒酒。  建議每天飲酒不超過2個標準酒精飲用量。

一個標準酒精飲用量是:

  • 100毫升葡萄酒
  • 30毫升(一小口)烈酒
  • 60毫升(兩小口)雪利酒
  • 285毫升(一中杯)一般濃度啤酒
  • 450毫升(一大杯)低度(清爽)啤酒
  • 220-250毫升即飲型酒精蘇打水

有些雞尾酒酒精含量超過3個標準酒精飲用量!

酒精肯定是引發癌症的危險因素,但它有益於心臟疾病證據沒有以前想像的那樣強。 適量飲酒對心臟疾病的好處似乎僅限於中年和老年人。 所以,從癌症的角度來看,飲酒是不可取的,而從心臟疾病的角度看,少量飲酒也許有益,但並非所有年齡組別都如此。

您還可以做許多其他積極的事情,以降低心臟疾病的風險,如健康的飲食,經常參加體育活動,不吸煙。 這些也能降低您患癌症的風險。 如果您選擇飲酒,保持建議限度內,可能有助於降低患癌症的風險,同時還能令心臟受益。

您喝哪種酒似乎沒有任何區別。 一些研究表明啤酒,葡萄酒及烈酒都能增加癌症風險。

不建議一次大量飲酒或酗酒。 如果您喝酒,少喝為佳。

人們早就知道吸煙有害健康。 我們現在知道,吸煙和飲酒的綜合效應會顯著增加癌症的風險。 事實上,如果人既飲酒又吸煙,那麼它的綜合效應大大超過了二者之一單獨帶來的風險。

酒精包含了很多千焦耳(或卡路里)熱量,所以很容易讓人體重增加。 超重也是患某些類型的癌症,包括腎癌、食道癌、乳腺癌和腸道癌的風險。

 有關更多資訊,請點此處下載一份癌癥委員會事實表(PDF)